西畑亜美のインスタグラム(amii0106) - 1月13日 08時32分

動画を楽しみにして下さっている方がいるみたいで嬉しいです😍♡
股関節の安定性を出し、美脚美尻を目指していくエクササイズです。
✔︎重心は、くるぶしの下
✔︎軸足のつま先と膝は正面
必ずこの二つを守って行なってみてくださいね！！
【オススメの方】
✔︎外腿がはる
✔︎お尻が使えない
let's try💋
・パーソナルピラティス
・パーソナルヨガ
・少人数制ヨガ
ご興味ある方はHPやDMからご連絡ください♡
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【武蔵小杉＆aYOGA】 スタート‼︎‼︎
毎週火曜日13：30〜 少人数制ヨガ
ご予約・詳細▶︎TOP頁 HP ami-yoga.com @aostagramer with @get_repost
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ホームエクササイズ🏠
椅子を使った簡単エクササイズです😁

効果
▷股関節の調整
▷お尻の強化
▷歩行の安定

椅子を使った簡単エクササイズ！！！
是非お試しください！！！
撮影協力
@西畑亜美
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