高松いくのインスタグラム(iku_takamatsu_trip_sup_yoga) - 1月18日 10時37分

センター試験ですね。

緊張は、

真剣に向き合っている証拠

頑張ってきた自分に期待したい瞬間

オーディションや審査の
緊張はものすごくわかる

積み上げてきた頑張った事が
取り組んできたことが

緊張している自分を信じて

発揮されますように🍀

私は
深呼吸をして
上半身と首をほぐすことで
緊張がほぐれ
目的に集中しやすくなりました

目を閉じて
5呼吸

4から8秒かけて
息を吸って、
同じ分だけ息を吐く

時間があれば
5分

Good luck 🍀

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