ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジムさんのインスタグラム写真 - (ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジムInstagram)「みなさんこんばんは、こんさんです😌 * * 今回は「うちもも」のスキマを作っていくようなエクササイズの紹介です😌 * 肌の露出が少ない冬ですが、やはりスキニージーンズなどを履くと足のラインが目立ちますよね。 * 内ももの隙間を作るのには・・・時間がかかります・・・涙 * だからこそ日々の継続が何よりも大切になります。 * 継続するためのコツは「最小限」にすることです。10回やることが「気合いが必要なコト」なのだとしたら5回にする。1回にする。そうして気合いに頼らなくてもできてしまうくらいの回数をまずは続けることが大切です。 * 体は一朝一夕では変われません。だからこそ「継続」をゴールにするために、最小限という手段を選ぶ。そういう長い目で体の変化を楽しんでいきましょう😌 * 他の日々のシェイプアップに役立つ投稿はこちらから→ @totonoete_karada * #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット女子 #ダイエットママ #痩せる #くびれ #下っ腹 #お腹やせ #お腹ダイエット #下腹部痩せ #下腹部 #くびれ作り #フィットネス女子 #スポーツ女子 #夏までに痩せる #アラサーダイエット #内ももダイエット #内ももやせ #内もも隙間」1月21日 20時07分