なーみのインスタグラム(nnnamiiii) - 1月26日 21時16分

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本日参加したトレ&食育セミナー🥳
前半の1時間は
@fitnesshota しょうたさんの
ゴムチューブを使った体幹&ヒップトレーニング🍑
筋肉の意識の仕方、正しいフォームへの導き方、ハッキリとした説明と、とっても分かりやすかった🤩
何よりイケメンで面白い😀ナンテコッタ。
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ゴムチューブ、またお家でもやらなくちゃ🥰
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後半の1時間は　@yuji_happyboy はぴおによる
食育セミナー&クッキング🧑🏽‍🍳
これは次の投稿に載せますね😋
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こちらのイベント、これから毎月開催されるようです😚
トレーニングして食について学んで
有意義な週末のスタートになる事間違いなーい😄
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• yuji_happy