あおい夏海のインスタグラム(natsumi.aoi) - 1月26日 21時35分

こんばんは🌼
好きな筋トレは"腹筋"なつみんです！
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何人かの方から質問きたのでお答えします。
有酸素運動は傾斜上げてウォーキングを最近は30~45分くらいしてます！
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久しぶりに昨日トランスを聴きながらウォーキングしてたら、懐かしくてアガってランニングしてましたw
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トレーニング中の音楽って実はめちゃくちゃ大切！！
ノリノリの曲のほうが俄然筋トレがやる気がでるし進みます！
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みんなも試して見てね🎵😙
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トレーニングウエア @lavia_sport
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