中村江莉香のインスタグラム(erica_nakamura) - 1月27日 10時33分
#プランク下半身ひねり 😵
初体験です💃🕺キツイ...
こちら腰肉に効きます。
上半身はいつものプランク🥊下半身はグイッと捻ってます🤞🦵
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二枚目はヒップに効かせるスクワット🍑🍑
断食４日目はスッキリ〜です💓#erica_diet 👈過去のファスティングまとめ❤️❤️
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2020/1/27
