兼子ただしのインスタグラム(kanekostretch) - 2月5日 08時59分

兼子が開脚出来るようになったのは、
33歳の時なのです。

大人になってからでも、身体は柔なくなります。ただ開脚のように『股関節』を柔らかくするのは『方法』が必要です。

股関節は人間の関節の中で最も強靭な部位なので、柔らかくするためのストレッチは『方向』と『順序』が必要です。

兼子自身、自分が大人になってから、開脚までたどり着けて、嬉しかったこの方法を皆さんにお伝えしたい。

本気で柔らかくしたい方は、

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