上野瞳さんのインスタグラム写真 - (上野瞳Instagram)「〜ダイエットをはじめる前に〜今の自分の体型をきちんと把握📝 _____________________________________ ダイエットをはじめる前には自分の体型をよく知っておく事も大事です。「食事を気をつけて運動して体重が落ちてきたのに体型の変化が分からない」「週3〜5でジムに通い始めたのにいまいち変化に気付けない」こうなるとモチベーションも下がってしまいます。 (私も日々"昨日◯◯頑張ったのに全然変わってないじゃーんっ😭💔" と思うこと、ザラにあります。笑笑) ーどこにお肉がついているのか？ーどこが気に食わなくてダイエットを始めるのか？自分でしっかり把握しておきましょう📝 ダイエットした事があるけど失敗してしまった途中で諦めてしまったという方の中には "頑張ったのに変化がなかった"という方もいるかもしれません。そういう方はもしかしたら微妙な変化を見落としてしまっているかもしれません。次はしっかり今の自分を把握してからはじめてみると良いと思います☺️🙌 #ひぃエット #ハワイ #脚やせ #脚痩せ #海外旅行好きな人と繋がりたい #旅行好きな人と繋がりたい #海外旅行 #旅女 #旅行好き女子 #旅好き #旅好きと繋がりたい #痩せる #痩せたい #タビジョ #ダイエッター #ダイエット垢 #レコーディングダイエット #ダイエット部 #ダイエット方法 #ダイエット生活 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間 #ダイエット日記 #ダイエット記録 #痩せたいけど食べたい #脚 #美脚になりたい #hawaii #his #pool」2月7日 23時02分