きゃっするひとみーのインスタグラム(takaxjumppp) - 2月12日 21時49分

走るの嫌になる時なんてないけど、気持ちよく楽しく時には速く走りたいのに、すこしでももやもやするところがあるのは嫌。
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走ることが何よりの楽しみやし、走ってる時間、大阪城を見る時間は本当に幸せな時間。
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永くランニングを楽しみたいから癖のない走り方、日常生活での姿勢、食事、オーバーユースにならないように、セルフケア。。やってきたつもりが足りてなかったみたい。
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肉離れからもう3週間以上経ってるし、だいぶ練習も落としたので、アドバイスもらったとおり、強度落として走っていきます。強度落としたり、ある程度までは距離も走れるからもやもやしますねこれ。日常生活では痛くないしトレーニングもできるのに、スピードあげたり20キロ超えてくるとイヤーな感じに。
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整骨院で鍼と治療もしてもらってます😊
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よく怪我しないんですか？って聞かれて、しないって言ってたけどしてしまった。😂
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走れない辛さ経験しないとですね。
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また少し強くなったわ。
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今シーズンも終盤に近づいでる！今週、来週、再来週がピークかな？
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どうか皆様は体の不安なく走れますように🙇‍♂️
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あ、ある程度まではほんとに走れるので（静岡でも走ってましたし🤗）今週の市川も楽しく走りますよー😶❤️❤️❤️
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#mizuno #NB #走るひと

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