竹田純のインスタグラム(juntakeda.bf) - 2月14日 10時28分

Anywhereバレエフィットネス😃

内側の筋肉を鍛えて
インナー美人バレエフィットネス。

膝とつま先を外側へ向け両膝を曲げます。
片足づつダイヤを描くように
内側の筋肉を意識しながら
交互にあげます。

ポイント！
背中が丸まらないように姿勢よく。

皆さんのインナーマッスルが
しなやかになり姿勢美人になりますように。
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