chiruさんのインスタグラム写真 - (chiruInstagram)「今日は長男(中3)1人分・昨夜の夕食のロールキャベツ多めに作ったから今日は楽チンだったょ😊1人分だしね・ •🥬ロールキャベツ •🥚玉子焼き •🥔ポテトサラダ •🥓ベーコンとほうれん草のバター醤油 •🍅プチトマト •🍊みかんの缶詰 •朝の🌭ミニドッグ・・〜レシピ〜タネを作って巻いたら後は全部ぶっ込んで煮込むだけだから簡単👍 ・・【トマト煮込みロールキャベツ】15〜20個・ハンバーグだね(ミンチ玉ねぎ玉子パン粉牛乳塩胡椒ナツメグ) ミンチ400程・キャベツ　1玉 ●水 1300 ●カットトマトピューレ缶詰🥫　1缶 ●粗挽きウィンナー3mm幅輪切り　2本 ●にんじん3mm幅短冊　3分の1本 ●ケチャップ　大3 ●ウスターソース　大3 ●砂糖　大2 ●コンソメ　2つ(大2) ① ハンバーグだねを作っておく ② キャベツ1玉をそのままラップしてレンチンして柔らかくする ③ ②に水をかけながらゆっくり破けないように1枚ずつ剥がす ④ ③を広げて①を包んで巻き終わりを爪楊枝で止める ⑤ 大きめのフライパンに④の巻き終わりを下にして隙間なく敷き詰める(1つ前の投稿の写真2枚目見てね) ⑥ ●を全て入れクッキングシートなどで落とし蓋をして煮込む ⑦ 水分が少なくなりトロトロしてきたら完成✨ (残ったキャベツは敷き詰めたロールキャベツの上に置いて一緒に煮込んで食べると美味しいよ) ・・・ #息子弁当#弁当#ランチ#昼ごはん#朝ごはん#夜ごはん#bento#中学生弁当#高校生弁当#旦那弁当#デリスタグラマー#delistagrammer#クッキングラム#わっぱ弁当#わっぱ弁当箱#lunch#lunchbox#dinner#breakfast#暮らし#lifestyle#japanesefood#cooking#ちる弁#レシピ#簡単レシピ#おつまみ#おつまみレシピ#ちる0909レシピ#instafood」2月17日 6時21分