茜ゆりかさんのインスタグラム写真 - (茜ゆりかInstagram)「私の愛してやまない #平飼い卵 #farmagricola 本州にも入るのかな！？黄身はクリーム色で白身がたっぷり入り、臭みが一切ないです😚 #アスリート　にとって#良質のタンパク質　って、とてもとても大切‼️ パフォーマンスをあげる疲労回復を手伝う筋肉の修復etc 深く関わってくるタンパク質。一回で吸収できるタンパク質量も決まっていますし… 毎日どのタイミンでどうやって何を摂るかとても重要。ですし、毎回頭が痛いところ。食べることが仕事でもあるので、日々の食事は#美味しく#楽しく#優しく強くするを念頭に。。。北海道の新鮮で美味しい食材に、とても助けられてます😋 ##アスリートフード#サッカーごはん#手作りごはん#おうちごはん#アスリートフード#石川家のアスリートなごはん2020#グルテンフリー#アスリート飯#無添加#無化調#うま味調味料無し#無農薬#減農薬#晩ごはん#Jリーガー#Jリーグ#cooking#athlete#athletefood#prosoccerplayer#jleauge」2月18日 22時44分