LUCRA（ルクラ）さんのインスタグラム写真 - (LUCRA（ルクラ）Instagram)「身体ぽかぽかあたたまるスープレシピを３品ご紹介したいと思いまーす😊❤️❤️ スープって朝に一杯飲むだけで体がほっこりするのでぜひ試してみてください☕︎ +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+ 🎀とんこつ風豚もやしスープ調理時間・・約10分《材料》2人分豚肉・・50g もやし・・1/2袋ごま油・・大1 ★水・・300ml ★鶏がらスープの素・・小1 ★醤油・・小1 ★牛乳・・大1 ★顆粒だしの素・・小1 ★塩・・少々ブラックペッパー・・少々刻みネギ・・適量いりごま・・適量《作り方》 ① 豚肉は食べやすい大きさに切る。 ② 熱したフライパンにごま油を入れ、①を炒める。 ③ 豚肉の色が変わったら『★』の調味料を加え、もやしを投入し中火で2分ほど煮込む。 ④ブラックペッパーで味を整える。 ⑤ 刻みネギ、炒りごまをかけて完成♪ ⚠️ポイントお子様が召し上がる場合はブラックペッパー抜きで調理してください。野菜は人参、白菜などでも大丈夫です🙆‍♀️ 中華麺を入れてとんこつラーメンにしてもとっても合いますよ🍜 +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+ 🎀玉ねぎとしめじの卵とじスープ調理時間・・約10分《材料》2人分玉ねぎ・・1/2個しめじ・・1/2袋バター・・8g ★水・・350ml ★白だし・・40ml ★オイスターソース・・小1 卵・・1個《作り方》 ① 玉ねぎは繊維を断ち切るように薄切りにし、しめじは石づきを切り落としほぐす。 ② 熱したフライパンにバターを入れ、①を投入して炒める。 ③ ある程度炒まったら『★』の調味料を入れ、中火で2分ほど煮込む。 ④ 卵を溶き、火を止めて回し入れ箸で軽く混ぜて完成♪ ⚠️ポイント玉ねぎは火が通りやすいように繊維を断ち切るように切りましょう。 +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+ 🎀白菜ツナベーコンのジンジャースープ調理時間・・約10分《材料》2人分白菜・・3〜4枚ベーコン・・2枚生姜チューブ・・3cm〜水・・100ml 鶏がらスープのもと・・小1 ★牛乳・・200ml ★ツナ・・1缶 ★オイスターソース・・小1 ★塩・・ふたつかみ ★ブラックペッパー・・少々サラダ油・・適量《作り方》 ① 白菜は芯の部分は1.5cm幅に切り、葉の部分はざく切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。 ② 熱した鍋にサラダ油と生姜チューブを入れ、そこに①のベーコン→白菜の芯→白菜の葉の順番に投入して炒める。 ③ ある程度炒まったら水と鶏がらスープの素を入れ、蓋をして中火で2分ほど煮る。 ④ 『★』の調味料を加え1〜2分弱火で煮て完成♪ ⚠️ポイント「生姜チューブ→生姜の千切り」こちらの方が味が生姜の味が出て美味しいです👌 先に芯の部分をある程度炒めてから葉の部分を投入してください。 +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+ ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ Text and photo by @a_min296 ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ LUCRA公式Instagram上で紹介させて頂くお写真を募集中！写真に#lucrajp をつけるかタグ付けして投稿してくださいね♡ ㅤㅤㅤ #家計簿 #家計管理 #やりくり #節約 #貯金 #節約生活 #節約レシピ #節約ごはん#つくりおき #つくおき #下味冷凍 #冷凍保存 #おうちごはん #時短料理 #時短レシピ #簡単レシピ #ズボラ飯 #ズボラ主婦 #作り置き #作り置きおかず #家事貯金 #デリスタグラマー #デリスタグラム #クッキングラム #ママリクッキング #子育て」2月21日 18時42分