中村江莉香のインスタグラム(erica_nakamura) - 2月23日 11時58分
#クラファン中 👊🌸
今年12月#ホノルルマラソン チャレンジします‼️そのためにも...体力強化🤜🤛そして身体の使い方を見直し🙆♀️🙆♂️
関西へ来る前に... @next__gym 🦾 @next_gym_riku トレーナーりっくん🧏🏻♂️
・
膝や足首を壊さないように適度な筋力を、そして柔軟性も、、、🏃♀️🏃🏻
・
目標や目的があると何事も頑張れるますねっ🤝💓
・
クラファンはTOPハイライトより飛べます♥️♥️
応援してくださると嬉しいですー🥳‼️‼️
そして身体つくりもしっかり♫楽しみながらやって行きます〜👟🕺
・
メリハリも大切ね〜🥳
・
京都でアフタヌーンティーもして米ミーティング🌾🍚🍙
・
#erica_beauty #erica_diet #トレーニングしてる人と繋がりたい #自分のペース #体力up #強い身体へ #お尻トレーニング #内腿トレーニング #引き締め #家トレ #体幹強化 #ボディメイク #筋肉つけたい女子 #代謝up #楽しみながら #身体作り #アラサー女子 #運動しましょう #目黒駅近く #尻トレ #nextgymtokyo #ネクストジムトウキョウ #ホノルルマラソンへの道 #インフルエンサー #インスタグラマー #農家になる #農家さんとつながりたい #お米を持ち上げる
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
更年期に悩んだら
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
347
46
2020/2/23