兼子ただしさんのインスタグラム写真 - (兼子ただしInstagram)「脚を細くしたい! そう思う日本人は多い。 しかし細くしたいのに、 スクワットや筋トレなどをする人が多いが、それは科学的理論で言うと効果はないに等しい。逆に筋肥大を誘発し、脚のサイズがアップしてしまう結果にもなりうる。  細くしたいなら、 筋肉が主役ではない。 答えは『骨』だ。  いっ時流行った加圧トレーニングも、 今はもう時代遅れ。開発された宝田先生もそうおっしゃっていた。  科学的根拠的にいうと、 日常生活にて、 筋系組織に過剰依存 (脚ばかり頼って立つこと)で、 下半身太りは生まれる。  逆に『骨組織』の支持性を頼れば、 脚は勝手に細くなっていく。しかも疲労軽減にもなる。  筋肉鍛えてやってる感、、、それって効果あるの?いや少ない。 骨で立つことを習得して、科学的効果を味わおう。  論より証拠。 2か月でこの効果(画像)  #脚細く#下半身太り#ダイエット#SSS#兼子ただし#西澤」2月26日 8時48分 - kanekostretch

兼子ただしのインスタグラム(kanekostretch) - 2月26日 08時48分


脚を細くしたい!
そう思う日本人は多い。
しかし細くしたいのに、
スクワットや筋トレなどをする人が多いが、それは科学的理論で言うと効果はないに等しい。逆に筋肥大を誘発し、脚のサイズがアップしてしまう結果にもなりうる。

細くしたいなら、
筋肉が主役ではない。
答えは『骨』だ。

いっ時流行った加圧トレーニングも、
今はもう時代遅れ。開発された宝田先生もそうおっしゃっていた。

科学的根拠的にいうと、
日常生活にて、
筋系組織に過剰依存
(脚ばかり頼って立つこと)で、
下半身太りは生まれる。

逆に『骨組織』の支持性を頼れば、
脚は勝手に細くなっていく。しかも疲労軽減にもなる。

筋肉鍛えてやってる感、、、それって効果あるの?いや少ない。
骨で立つことを習得して、科学的効果を味わおう。

論より証拠。
2か月でこの効果(画像)

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2020/2/26

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