岡部玲子さんのインスタグラム写真 - (岡部玲子Instagram)「本日に低糖質晩ご飯🍴 白滝と長ネギと豚肉の炒め煮は母から教えてもらった一品で、いくらでも食べられそうなくらい大好き😍 残っていた茄子は、悪くならないうちに焼いてとろけるチーズを乗せて✨ メインは鮭🐟‼️ サラダはパプリカをたっぷり乗せて☺️ 個人的に白滝の一品が大好きなお皿にぴったりで嬉しかった食卓☺️ 気にいると食器も同じものばかり使っちゃう😅 #岡部玲子 #子育て　#主婦　#アラフォーママ　#タレント　#レポーター　#40歳　#健康第一　#ロカボ　#低糖質　#ロカボご飯　#ジュニアアスリートフードマイスター #健康ご飯　#mama #talent #reporter #dinner #healthyfood #japanesefood #cooking #healthy #smilediet #lowcarb #happy」3月1日 20時14分