Emiのインスタグラム(emi_yoga) - 3月10日 21時41分

Instagramで見た動き
片脚を上げてやる意味とは🤔

自分で体感しないとわからないから
重りの持ち方とか変えてみたり色々やってみた
利点は
片脚でやる事で片方のお尻に意識が行きやすい
床に脚をつけるより若干効きやすい
こんな時間が楽しい❤️ #parsonaltrainer #workout #fitness #training #squat #sidesquat #bodymake #トレーニング女子

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