ヴィクトリア・ツラノーヴァのインスタグラム(victoria.tsuranova) - 3月14日 00時31分

Честно вам скажу, шпагатики на льду - это синяки на месяц лилово-фиолетовые...
В момент действия не чувствую, видимо, минусовая температура блокирует болевые ощущения.
.
Несмотря на неидеальный шпагат, я рада своему прогрессу. Раньше мне для шпагата нужны были особые условия :
1. Часовая разминка
2. Мягкое под колено
3. Скользкая поверхность и носок либо мягкое( будет скользить) под пятку.
А теперь хоть в пир, хоть в мир, могу с ходу : «ШПАГАТ, дамы и господа!»
.
А ещё вертикальный «пошёл» в нужное русло. Загрузила домашние зарисовки в галерею за этим видео)
.
Вопрос на засыпку :
Какая девушка из двух исходных данных сядет на шпагат значительно быстрее первая или вторая ?
1. Первая занимается фитнесом: регулярные кардио и силовые тренировки. ( минимум 4 раза в неделю).
2. Вообще не занимается и растяжка у неё будет единственным видом тренировок.
.
#tsuranovaiceland
#tsuranovaicedwater
.
.
.
#моржевание #морж #моржи #моржимосквы #моржистолицы #моржиуфа #морживладивостока #моржирязани #моржиказани #моржикрасноярска

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する