青山智美さんのインスタグラム写真 - (青山智美Instagram)「【#免疫力アップのポイント（生活編）】 ☆ 最近はコロナウイルスの影響で、日本でも各国でも不安な日々が続いていると思います。免疫力をアップ↗︎して、ウイルスに負けない体で過ごしたいですね！生活の中に取り入れることで体の内側から変わる免疫力UPの生活ポイントをお届けします！！ぜひ宜しければご参考にしてみてくださいっ★ ☆ ◆免疫力アップ（生活編）◆ ①同じ時間に起きて、同じ時間に就寝する習慣をつける ②一日の始まりは太陽の光を浴びてスタート ③適度な運動を意識的に取り入れる ④湯船にゆったり浸かる ⑤毎日『笑う』時間を増やす 1日で5回以上笑える時間があるとGood☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎ ☆ #健康 #健康第一 #免疫力強化 #免疫力up #免疫力向上 #health」3月18日 21時05分