岡清華さんのインスタグラム写真 - (岡清華Instagram)「※3枚目の表紙は間違いで、本掲載誌面は5月号です🙇‍♂️ 3/28 発売📚光文社『Mart（マート）』 5月号！主婦のための読者発、生活情報マガジン『Mart（マート）』様に、アーユルヴェーダ特集を組んでいただき、見開き1ページにて、朝の習慣(ディナチャリヤ)について紹介させていただきました🙏 . 特に、現状の私達の心身の調和、そして本来の人間の免疫力が試される事態の中で、それらを取り戻し、維持するためにも、老若男女全ての方に知っていただきたいものばかり。 . . Martは「もっと生活を楽しんじゃおう！」をテーマに、雑貨、フード・レシピ、ビューティ・ヘルスなど、生活を豊かに楽しむための情報雑誌。今回は読者の皆様にも実践いただきやすいように、簡単で、日々の生活に取り入れていただきやすい内容となっております。 ①舌磨き ②オイルプディング ③白湯まだまだお伝えしたいものがあり溢れていますが、まずは簡単に始められるこの3stepを実践いただけるだけでも、見違えるほどの心身と、感覚機能の変化を感じていただけると思います。また、セルフケアに加え、呼吸法や朝/夜のヨガについても少しご紹介させていただいています。これらもアーユルヴェーダの一部、生活の質の向上に欠かせないTIPSです。全ての物事を判断する際に何より大切な、"心の穏やかさ"。これを助けてくれる呼吸法、そして全身のエネルギーの巡りを助けるヨガの簡単な方法となっていると思います。是非、雑誌をお手に取ってお読みいただけると嬉しいです。宜しくお願い致します🕊 . . また、今回のMart様の発売、ライフスタイル、セルフケア(ディナチャリヤ)のご紹介に合わせて、MOTHER web site内にて、タンスクレイパー、ネティポット、セサミオイル各種販売をスタート致します。ネティポットに関しましては、現在インド現地にて本製品を製作中ですので、次の入荷は4月末となります。ご了承くださいませ。近々、ネティポットの使い方、太白ごま油の実用方法についてMOTHER YouTubeにて動画をUPする予定です。是非この機会に試してみてくださいね。 MOTHER GHEEも有り難いことに、沢山のご注文、そしてリピートを頂いております。Gheeの活用方法についても順次まとめていきますのでお楽しみに… 今、私にできることは、一人一人がセルフケア、セルフコントロールできる方法をオンライン上でお伝えすることが一つの使命だと思っています。様々な配信になるべく力を注ぎ多くの発信をしたいと思っています。出来るだけ多くの人に届きますように… 最後になりましたが、Martさん、素晴らしい企画を組んでくださり誠にありがとうございました！　@mart.magazine この記事が読者の皆様のより良い生活に少しでもお力添えできますと幸いです。引き続き、よろしくお願い致します。 #Mart#主婦#ママ#家族#セルフケア#自分の時間#おうちじかん#浄化#デトックス#排出#毒素#インナービューティ#呼吸法#ヨガ#運動#免疫力#健康#美容#アーユルヴェーダ#自然#調和#バランス#穏やかさ#豊かさ#免疫#朝の習慣#ディナチャリヤ#ライフスタイル#コロナウイルス#コロナ」3月28日 7時57分