ニコール・シャージンガーのインスタグラム(nicolescherzinger) - 3月29日 04時03分

Annnnd we’re back with a few easy, at-home ab workouts. In case you need a bit of motivation this weekend ☀️ Inspired by @glennhigginsfitness!!
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1️⃣ Bicycles - 30secs
2️⃣ Knee Tucks - 30secs
3️⃣ Clap Crunch - 30secs
4️⃣ Plank Hops- 30sec
5️⃣ Kick Throughs - 30secs •
*4 rounds with 1min rest between rounds

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• トム・エバンス