朝井麗華さんのインスタグラム写真 - (朝井麗華Instagram)「不安を煽るニュースや話題が飛び交っていますが、それに伴って皆さん力みまくっていませんか？私が最近施術した方々やアカデミー生徒さん、セミナーや取材、友人にしても出会う方々こぞって普段以上に背中がガチガチで、まるで力みで目に見えない恐怖からコーティングしているかのよう。. . しかしいくら体をこわばらせてもウィルスからはガードできないどころか、逆効果。様々な情報に心も体も乱れがちな現在ですが、何はともあれまずは【脱力】してほしい。. . 人間は〝頑張るぞ！〟の交感神経優位な時と、〝リラックス〟な副交感神経優位な時の2種類で時を過ごしますが、体を休め、機能や免疫力を向上させるのは後者。本来この両方がバランスよく働くのが理想ですが、今現在、四六時中のネガティブな情報に交感神経が刺激され緊張状態に傾きっぱなしになりがちですね。. 〝頑張るぞ〟は時として大事ですが、度を越して無理や我慢を強いる過緊張状態でいればいるほど体は休まらず自律神経も乱れがちに。1日24時間中、それで過ごす割合が増えるほど、免疫力は停滞します。. . 色々な情報に支配される前に「脱力」. してましょう。. . 一見太く逞しい「木」でも、ガチガチで固いと災害や強風時にポキっと折れてしまいますが、幹がしなやかで柔軟な木なら何があっても状況に振り回されず身を委ねられます。それこそが本来の強さ。人間も同じ。身を構えてしまいそうなこんな時こそゆるっとして、しなやかな体ですごそう☺️ . . #コロナ対策 #コロナ #コロナに負けるな #コロナに負けない #免疫力　#免疫力アップ #健康第一 #健康美人のつくり方 #おうち時間」3月29日 15時21分