軍地彩弓のインスタグラム(sayumi7) - 3月29日 15時55分

時間があるから、簡単過ぎるランチレシピを公開します😊💕 今日のランチは #ホタルイカとほうれん草のパスタ
1 パスタを茹でる
2 ほうれん草を洗って5センチくらいに切る ニンニク🧄は包丁で潰しておく
3 ホタルイカは目玉を取る（取らなくても大丈夫）
4 フライパンにオリーブオイルたっぷりとニンニクを入れて🧄　火をつける
弱火でゆっくり火を通す
5 ニンニクが色ついたら、火を強火にしてホタルイカを入れる
6 ホタルイカが膨らんだら、ほうれん草を入れる
7 ひと回ししたら、塩を🧂適量入れ、フライパンにパスタの茹で汁をお玉半分くらい入れてオリーブオイルを乳化させる
8 茹で上がったパスタを投入　フライパンを振って混ぜ合わせて　
9 器に移して、最後に追いオリーブオイルして完成　好みで胡椒を振る

10分で仕上がって、簡単で、美味しいよん^_^

今回は余ったしらすを加えてみました。

#stayhome
#おうちでごはん
#軍地めし

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する