木佐貫まやさんのインスタグラム写真 - (木佐貫まやInstagram)「いきなりですが、、、準備運動のストレッチから👯‍♀️ ２つ目の動画を参考にしてね📚 画質悪くてごめんなさい🙏 実際は、2分間かけてじっくり行うよ！それでもたったの2分間！ 1つ1つの動きを行うときは呼吸を止め無いことが大切。深く息を吸い込んで、息を吐くときはお腹を究極にぺったんこにさせながら丁寧に呼吸を繰り返す事を意識してね。それが大切😋💞 . #おうち時間 #お家トレーニング #トレーニング　#女の子」3月31日 1時39分