江原詩織のインスタグラム(shiori__golf) - 3月31日 08時39分

@daisuke_o_920 #ブレイクレティクス .
肩・腕周りに効果的な種目🤸‍♀️
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① 1セット目
この種目の休憩のポーズ。笑.
始まる前からキツイのは毎度のこと。
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② 2セット目
腕を上げて早々に強度アップ。
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③ 3セット目
終わったことによる安堵と、本当の意味での休憩を取って良いのか少し疑っている笑笑
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胸を出来るだけ床に近づけてからプッシュアップして肩・腕の筋肉で押し上げるのがポイント◎
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肩まわりの筋肉弱い方にお勧めです✊✨
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#休憩のポーズが独特
#休憩ってこういうことだっけ？
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