駒田奈美のインスタグラム(nami.komada) - 4月1日 11時21分
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今日から新年度!4月ですね〜
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家で過ごす時間が長くなっていますが
空いた時間にヨガのポーズを
試してみて下さい♪
ヨガマット1枚分のスペースでOKです!
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身体を動かすと気持ちもリフレッシュ
できますよね^ ^
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ご紹介している三角のポーズは
ウェストのシェイプにも効果があります♪
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YouTubeに投稿しましたので
良かったら見てみてください
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NAMI KOMADAで検索してみてね
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2020/4/1