谷澤杏奈さんのインスタグラム写真 - (谷澤杏奈Instagram)「・・作り置きレシピ🍳 今日は混ぜてジップロックに入れるだけのめちゃくちゃ簡単レシピを紹介👏🏽 ・豚肉とブロッコリーのさっぱり梅蒸し🥦 材料ブロッコリー　1こ豚肉薄切り　400g かつお節　3g 梅干し　4こしょうゆ　小1 ①豚肉を食べやすい大きさにカットブロッコリーは小房に分ける ②保存袋に豚肉をいれてブロッコリー以外を全て入れもみ込む ③もみ込んだら、お肉を平らにしてブロッコリーを入れて完成・ 🌟食べる時はお皿にうつして、ラップをふんわりかけて　600wで7〜10分チンすればOK🙆🏽‍♀️ ・冷凍で3週間くらい大丈夫👌🏽 ・手軽だしストックしとくと楽だよー🙂 #作り置き#作り置きレシピ#料理#冷凍#冷凍ストック #冷凍作り置き#cooking#アレンジレシピ#常備菜#常備 #若女将めし#簡単で美味しいご飯#若女将#2児のママ」4月3日 17時10分