小澤真利奈のインスタグラム(marina_kozawa_official) - 4月3日 18時37分
身体をひねる
右3秒 左3秒 5セット
簡単に見えて、ぐらつきやすい。
ずっと座ったままの人はこれをやるだけでも血行がよくなる。
ひねったときに息をはく。
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#マリナストレッチ #3
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2020/4/3