岡本彩也花のインスタグラム(reachan11) - 4月7日 16時34分

まずは体幹！

自分達はほとんどやる事はありませんが、小さい子供から大人まで出来るトレーニングです。

基本的には10秒×3セットですが体調やコンディションに合わせて無理のない範囲でやってみてください。

お時間ある方はLet's try👉🏻
#大人も#子供も#とうちゃんも#かあちゃんも#家族みんなで#レッツトライ👉🏻#文章は渡嘉敷のを使ってます笑#今回出演時間ナシ#だけど載せちゃう#みんな見てね

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