TRILL公式編集部アカウントさんのインスタグラム写真 - (TRILL公式編集部アカウントInstagram)「ワンプレートでおしゃれカフェ風☕️🌿「カフェごはん」レシピ3選🥑 ㅤ 今回はおうち時間を楽しむ、「カフェごはん」のレシピをご紹介します！ ㅤ ぜひ作ってみてください👩‍🍳🧡 ㅤ ①『カフェごはんアボたまタコライス』 ㅤ 調理時間：40分費用：500円程度 ㅤ 【材料】 1人前ごはん（温かいもの）　200g ㅤ ----- タコミート ----- 豚ひき肉　80g ピーマン　1個玉ねぎ　40g ミックスビーンズ（水煮）　30g ①ケチャップ　大さじ1.5 ①ウスターソース　小さじ2 ①カレー粉　小さじ1/3 ①チリパウダー　小さじ1/3 ①ガーリックパウダー　小さじ1/3 ①塩こしょう　少々 ㅤ ----- トッピング ----- アボカド　1/2個卵黄　1個粉チーズ　小さじ1 ㅤ 【手順】アボカドは皮をむき、種を取り除いておきます。ピーマンはヘタ、種を取り除いておきます。ミックスビーンズの水気は切っておきます。 1. ピーマン、玉ねぎはみじん切りにします。 2. ボウルに①を入れ、よく混ぜ合わせます。 3. フライパンに豚ひき肉を入れ、中火で炒めます。 4. 色が変わってきたら、1を加えて中火で炒めます。 5. 全体に脂がなじんだら、2、ミックスビーンズを加え、中火で炒め合わせます。 6. 味がなじんだらごはんをよそった器に5とアボカドを盛り付け、くぼみに卵黄を入れ、粉チーズをかけて完成です。 ㅤ ㅤ ②『簡単レンジでシンガポール風鶏飯ボウル』 ㅤ 調理時間：15分費用：300円程度 ㅤ 【材料】 1人前ごはん　200g 鶏もも肉　150g ①塩　ふたつまみ ①料理酒　大さじ2 きゅうり　1/3本アボカド　1/4個パクチー　15g ㅤ ----- タレ ----- 白いりごま　大さじ1/2 ごま油　小さじ1 しょうゆ　小さじ1 ナンプラー　小さじ1 すりおろし生姜　小さじ2/3 すりおろしニンニク　小さじ1/2 レモン汁　小さじ1/2 ㅤ 【手順】アボカドは種と皮を取り除いておきます。きゅうりはヘタを切り落としておきます。 1. きゅうりは、斜め薄切りにします。アボカドは薄切りにします。 2. パクチーは根元を切り落とし、1cm幅に切ります 3. 耐熱容器に鶏もも肉、①をまんべんなくふり入れ、全体に味がなじむように揉み込み、ラップをし500Wの電子レンジで火が通るまで4分程度加熱します。 4. 3の残った汁にタレの材料を入れよく混ぜ合わせます。 5. 3の鶏もも肉は1cm幅のそぎ切りにします。 6. 器にごはんをよそい、1、5、2をのせ、4を回しかけたら出来上がりです。 ㅤ ㅤ ③『レンジで簡単鶏ひき肉でお手軽ガパオライス』 ㅤ 調理時間：15分費用：300円程度 ㅤ 【材料】 1人前ごはん　150g 鶏ひき肉　50g ピーマン　1/2個玉ねぎ　1/6個赤パプリカ　1/6個黄パプリカ　1/6個バジル（葉）　2枚 ①オイスターソース　小さじ1 ①ナンプラー　小さじ1/2 ①砂糖　小さじ1/2 ①一味唐辛子　小さじ1/2 ①すりおろしニンニク　小さじ1/3 ㅤ ----- 目玉焼き ----- 卵　1個サラダ油　小さじ2 ㅤ バジル（葉　飾り用）　適量 ㅤ 【手順】ピーマン、赤パプリカ、黄パプリカはヘタと種を取り除いておきます。バジルは茎から葉を外しておきます。 1. 玉ねぎをみじん切りにします。ピーマン、赤パプリカ、黄パプリカは1cm角の角切りにします。 2. 耐熱ボウルに鶏ひき肉と1を入れ、ふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで2分加熱します。 3. 一度取り出し、①とバジルをちぎって加えて混ぜ、再びふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで2分加熱します。 4. 取り出してよく混ぜます。 5. 中火で熱したフライパンに、サラダ油をひいて卵を割り入れ目玉焼きを作り、取り出します。 6. お皿にごはんをよそって4を盛り、5と飾り用のバジルを添えて完成です。 ㅤ All contents by @kurashiru ————————————————————————ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ TRILL公式アプリは他にも役立つレシピを配信中👩‍🍳 オトナ女子の「知りたい」を毎日お届け❤︎ ダウンロードは @trill プロフィールから🌸 ———————————————————————— ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ」4月8日 17時31分