Under Armourのインスタグラム(underarmourjp) - 4月10日 18時01分

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家でのワークアウトを
ひとつ上のレベルへ

20分間の自重サーキット トレーニング
@alexcrockford ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Yレイズ 12回
腕立て伏せ 12回
ハーフ ブリッジ 12回
プランク 30秒
デッドバグ（足のみ）12回
スクワット 12回
リバースランジ 24回
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7種目 = 1ラウンド
ラウンド毎に1分間の休憩
計3ラウンド
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#アンダーアーマー #ともに乗り越えよう

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