ヴァッツ美良のインスタグラム(miravats_06) - 4月13日 16時02分

yoga practice🌿
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カリカリの脚よりも
程よく筋肉がついてて浮腫のないスッキリとした脚が理想💕
ただ細いだけじゃなくて引き締まった脚。
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ヨガに必要なのはしなやかで柔らかい筋肉。血の巡りがよくなって浮腫もとれてスッキリする✨
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私は身体が硬いからヨガできない！という方がすごく多いんだけど、それは全く反対で、身体が硬いからこそヨガをやっていくと効果や体の変化を感じやすいと思います😌
身体が硬い方にこそ挑戦してみて欲しい！✨
最初はインストラクターみたいに綺麗にポーズできなくても、ある日突然できるようになって感動する瞬間があるはず🙈💕
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※動画は去年のです
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