倉地美晴のインスタグラム(miharu_kurachi) - 4月13日 16時28分

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チューブを使った背中のトレーニング

自宅でトレーニングをするときは、使える重さや動きが限られてしまいます。
今までと同じトレーニングの刺激を求めていたら、トレーニングをしても不完全燃焼になると思います。

そういうときこそ、発想を変えましょ！
今だからできることを極める！！✨ ①重量や動きが限られる分、回数やセット数を増やす
②力のままに動かすのでは無く、自分の意識で対象の筋肉を動かしている感覚を掴む

限界まで重さに挑戦しているときは、なかなかできないからこそ、
逆に今の環境でできる最大限のことをしましょう！

Track: Arlow - Feel So Lucky
Wear: @vqfitwomen @vqfit
Tops M size/Bottom XS size

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