初嶺麿代のインスタグラム(hatsunemayo) - 4月16日 11時38分

#nhk #まる得マガジン 本日午後9:55からの放送は、
美姿勢のための上半身エクササイズ
第４回は美しい姿勢を保つ
「上半身のエクササイズ」。
姿勢作りに重要な肩甲骨をスムーズに動かすための「肩回りストレッチ」ほか、タオルを使ったエクササイズ、
宝塚の舞台でジェンヌたちが持つ小道具を使った「“シャンシャン”エクササイズ」などを紹介。ジェンヌになりきって楽しもう！
是非、お家でやってみてくださいね。
#宝塚 式エレガントレッスン
#正しく#美しい姿勢 #上半身トレーニング #エクササイズ #シャンシャンエクササイズ　#なりきりタカラヅカ
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