あさイチのインスタグラム(nhk_asaichi) - 4月18日 12時12分

💪足腰を鍛える 筋肉わんぱく体操💪

番組でも「わんぱくすぎる」と話題になったアレです。
②枚目以降に解説動画あり。一緒にやりましょう！⠀
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※痛みが出た場合は無理しないで下さい⠀
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