坂田陽子のインスタグラム(yokosakata) - 4月18日 14時39分
雨ですね。。
それでなくとも自宅に篭る毎日。
身体もココロもガチガチになりそうなので、
最近は何かしら友達のインスタLIVEに参加して身体を動かすようにしてます😆
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@kana723 の スーパーハイテンション #相澤ダンス部 は
周りの友達も参加してるから、
みんなと一緒に踊ってる気になり楽しく思いっきり身体を動かせる!何よりもかなさんハイテンションに元気もらえる〜😆良い汗かけますよ!
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以前パーソナルトレーニングでお世話になってた
@kana_oishi ちゃんの
ゆるゆるお喋りしながらのストレッチや、
来週はヨガ友の
ママになって、より美しさに磨きがかかった
@yuka.s33 のヨガレッスン。
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そして福岡の心友 @taka.san.smile の#zumba で
スマホ越しに貴子に会えるのも楽しみ‼️
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って。
何気に忙しいな笑笑
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#家にいよう
#家の中でも楽しもう
#適度な運動
#バランス良い食事
#免疫力UP
#自分や大切な人を守ろう
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そして何故か。
息子と
#なかやまきんに君 の
3分間で腹筋を割る方法
にチャレンジしてる毎日😂😂
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2020/4/18