ヴァレンティナ・ゼリャヴァさんのインスタグラム動画 - (ヴァレンティナ・ゼリャヴァInstagram)「Здесь на Самуи моё утро начинается с пением тайских птиц ⏰ как только я проснулась мне очень приятно просто полежать, пройдясь своим вниманием по телу. Это своего рода концентрация, которая постепенно переходит в медитацию. Этот очень простой способ помогает обрести тишину ума. Теперь я могу начинать свой день 💃🏼 Каждое утро я занимаюсь чём-нибудь активным. Например сегодня я выбрала растяжку тела с элементами йоги 🧘🏼‍♀️ А как начинается твой день? • • #утронакарантине」4月19日 10時59分