Sambazonのインスタグラム(sambazon_jp) - 4月20日 13時34分
ブラジルのサンパウロ出身で、健康的な美と明るさが魅力のモデルとして多方面で大活躍中のケリーさんに、手作りのグラノーラとともに、サンバゾンのアサイーボウルをご紹介頂きました💜
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オブリガード👍🏻ありがとうございます✨🇧🇷
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#repost @ケリー
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皆さん、
昨日のインスタライブを見ていただき
ありがとうございました😃❤️
すごく楽しかったです❣️
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昨日紹介したヴィーガンティラミスの
作り方たくさんの方が作ってくれたみたいで、
嬉しかったです😍♥️
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また、インスタライブやった皆見てくれるかな❓
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さて、#料理リレーがまわってきました。
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仲間のモデルの @AYUMI さんから
バトンを受けとりました、ありがとう❣️
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#料理リレー .
料理家、脇雅代さんが発起人ではじまった
〝料理リレー“ は、食に携わる様々な方が、
簡単に作れる日々のお家ご飯を紹介して、
紡いでいく素敵な企画です✨
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私の #料理リレー は
フライパンで作れるグラノーラ
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オートミール 1カップ
ひまわりの種 1/4
パンプキンシード 1/4
砕いたアーモンド 1/4
ヘンプシード または 白ごま 大さじ2
チアシード 好み 大さじ2
カカオバター 大さじ3
メイプルシロップ 1/4
ココナッツオイル 大さじ 2
塩 少々
お醤油 少々
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作り方
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⑴ ココナツオイル以外の材料をボールに加えて
全体よく混ぜ合わせます。
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⑵ 温めたフライパンにココナツオイルをひいて、
ココナツオイルが溶けてきたら⑴を入れて香ばしい
香りが出るまで中火で炒めます。
だいたい5分から8分炒めます☝️
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⑶ 火を止めて、冷ましてから蓋があるビーンまたは
タッパーに入れて保存してください。
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そのまま食べてもいいですし、またはヨーグルトや、
スムージーなと一緒にお召し上がれ☺️ ・
私はアサイーボールと一緒に頂きました🙏😃 @Sambazon ・
次の、#料理リレー ・
大好きなお料理がとても上手な人気スタイリストさんの @亘つぐみ @sayo345char
バトンを繋ぎます🤝
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#うちで過ごそう
#stayhome
#料理リレー
#cookingrelay
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2020/4/20