高田有紗さんのインスタグラム写真 - (高田有紗Instagram)「おうちご飯upしてる人多くて便乗🥰 . 美肌のためにというわけではないのですが、昔からアボカド🥑だーい好きで、よく食べます🥰 それからビタミンBの吸収が下手な体質なので、ニュートリショナルイーストをよくかけてます。あと、霊芝入りのキヌアやアマランサスなどのスーパーフードもたまに。 . 鶏肉食べる時は皮も食べます。好きですし、乾燥肌なので。ロールキャベツを串無しで巻いたら、おっきくなっちゃった😹 . 薬膳でよく使われる、枸杞や高麗人参は私も常備してます。 . . 加えて食事は彩も大切にしたいところ。緑は自然の色平和、調和、穏やかさをもたらしてくれて、安心感を得られる色赤を加えて、沈みがちな心に元気をプラスするのも良いかと🥰 #たまには　#漢方スタイリスト　#カラーコラム　#薬膳　#モデル　#高田有紗　#美肌ご飯　#健康美　#おうちご飯」4月22日 12時49分