上坂由莉のインスタグラム(yuri_yoga.727) - 4月22日 18時57分
【 肩こり・背中の張りを改善 】
肩甲骨がしっかり伸びて、普通の肩回しよりも
背面もほぐれてスッキリできる簡単ストレッチ🙏✨
ヨガをされてる方はこの手の組み方
知ってる方も多いと思います🙆♀️
そう！ガルダーサナの手の組み方です👌🦅
色々なスタジオでもこの手の組み方が
できなかったり、わからなかったり、難しいと
お伝えくださる方も多いので
ちゃんと軽減も書いてあります❣️
動画なのでストップ出来ずに流れちゃいますが
何回チェックしてやってみてね☺️⭐️
パソコン仕事で疲れたなーて時にも
是非やってみてください🧘♀️🧘♂️
今夜もこの後オンラインレッスン🧘♀️💻
明日はいよいよ#stayhome wellnesscampの
インスタライブレッスンもある📱
私は19時〜担当です🌙皆さん是非ご参加ください✨
今日の先生方のも楽しんでくださいね💓🥰
#ストレッチ #ヨガ #ストレッチ動画 #肩こり #肩甲骨
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
566
33
2020/4/22
