風間ゆみえさんのインスタグラム写真 - (風間ゆみえInstagram)「オンライン診療での内容と改善法 . . 今のところ目立った不調はないかな。なんて思っている私は『SENSE OF SEASON』のセミナーでもよく話すことですが、"不調に慣れすぎてしまう"という危険を見過ごしてしまいがちなタイプでもあります。そんな私の身体が送るサインのひとつが、肩まわりのひどい強張りです。運動不足もかなり影響していると思いますが、日常の姿勢や、睡眠時の噛み締め、歯ぎしりが強く関わっている要素だと思っています。. . "ストレス"というものを真正面から受けるタイプではないので、普段意識することはあまりないのですが、気付かぬうちに自意識とは別のところで、環境ストレスや加齢による身体の変化など様々なストレスを受けていたりするものです。 . . 大きな病を生む前に、ちょっとした身体の不調(変化)を見逃さないようにしてケアすることができると良いのだと思います。 . . 私は今、植物療法士として活動をしていることもあり、日々植物の力を借りながら身体の変化に合わせて必要なときに必要なケアをしています。さらに時折、クリニックで血液検査をしたり、こうした東洋医学の専門家に診ていただいたりして、身体のことを実際に目で見て学びながら体調管理をしています。 . . そして、今回、『意一堂』の江医師によるオンライン診療では、下記のようなアドバイスをいただきました‼︎. . . １.〈首から肩甲骨にかけてのこわばり〉. 改善法/ . ①天灸　背中に太陽の光を浴びる(血液の流れを促す作用). ②素足で歩き、普段の生活で身体に溜まった静電気などを放電する(凝り固まった身体をほぐす作用4) ２.〈便秘〉. 改善法/ . 普段飲んでいるハーブティーにハチミツを入れて(腸内環境を改善する作用) ３.〈目の痛み、しょぼしょぼする〉. 改善法/. 目に良いお茶を飲む. 「私が処方していただいたのは目の痛み、痒み、充血などに効果のある洗肝明目丸，含豐草，薄荷，紫蘇が調合されティーバックに入った漢方茶」 (価格は、80元/一個日本円で290円くらいです。). . . そして、さらに舌診では、舌の裏の血管が青っぽいので、心臓に気をつけてほしいとのこと。そこで、心臓に直接作用し、血液の流れを良くするツボを教えていただきました。. . 手首から指二本分の位置にあるツボを朝晩、1回づつ3分ほど刺激する (真珠粉とクリームを混ぜてツボをマッサージして下さい). . こういった感じで、いただいたアドバイスはすぐに実践できるものばかり。. . 私が始めてからまだ1週間なので、調合してもらった目の不調を改善するお茶(漢方)を飲んでからの変化は、はっきりとは感じられませんが、しばらく続けてみたいと思います‼︎ (目をうるうるさせたい♡) 背中に太陽の光を浴びる天灸はとても気持ちが良くて、普段意識することの少ない背中の血液の巡りが良くなるのを実感しています。晴れた日には亀のようになって日光浴を楽しんでいます。免疫力を高めるためにも、日常の不調は改善しておきたいですよね‼︎ @essentia.official #漢方 #体調管理」4月24日 17時08分