小柳心のインスタグラム(shinkoyanagi004) - 4月26日 14時45分

胸の日。
サーキットにしたらとんでもない運動量。汗が止まらぬ。

筋肉と神経としっかり対話すれば、この重量でも十分効くね！
ジム民のみんな！家トレでも効かすことはできるぞ！
せっかく家にいるんだし、そっと筋肉に寄り添って思いを通わす、そんな時間にしてみては？
たんぱく質の摂取を忘れずにね！ +++
腕立て伏せx15
フライx15
サイドレイズx15
キックバックx15
3Set
+++ #おうち時間
#stayhome

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