平木愛美さんのインスタグラム写真 - (平木愛美Instagram)「季節の旬のフルーツが好き。🍓 フルーツをよく食べてるこの頃です🍌🍊🍋🥝🍇 先日、Ayurvedaを学んだことを書いていましたが、実は続けて二度目のオンライン講座にて @okasaya ちゃんから学びました。 "basic"から"life"の受講。 lifestyle… まず大切なのは"自己観察"から。まだまだ本当に、アーユルヴェーダに触れ始めた、それくらいの知識の程度ですが okasaya ちゃんから話を聴くことで、本当に大切な本質的なことがスッと自然と、入ってくるのです。それは okasaya ちゃん自体が本気で行動し、学ばれ続けているからで…その話には大きな信頼と影響力が🕊 自然と人間との調和。わたしもまだまだ、生活リズムや食事など、見つめ直せることがたくさんあるなぁと実感。きっと本質的で、本来単純なことで、簡単そうなことなのだけど、それが今の現代じゃなかなか難しいこと。自分の身体が、なんだか重いなぁ。とか、心がなんだか沈んでしまうなぁ。とか、日常のなかで色んな感覚があると思うのですがそういった違和感は、自分と向き合うヒントになっていて、そこからちゃんと原因を考えることが大切なんだと。もともと直感型で、自分に必要なもの不必要なもの、わりと感覚で自然と判断しているタイプかなぁと思うのですがでもまだまだ乱れな部分がたくさんなんだなぁと気づきだしたので、わたしもしっかりと向き合ってみます…🤍🐥 . "女性のからだの整え方" というアーユルヴェーダの本もゲットしてみた…！まだまだ奥が深そう。 #stayhome #ayurveda #staypositive #learnshareexperience #アーユルヴェーダ #学び #おうち時間 #愛美食⚪️」4月26日 23時39分