ヴァレンティーナ・マルケイさんのインスタグラム動画 - (ヴァレンティーナ・マルケイInstagram)「Ogni venerdì, in diretta instagram con @martapagnini , vi proponiamo sfiziosi esercizi di vario genere. Lo sapevi che lo stretching riduce i livelli di forza se fatto prima di una seduta di allenamento in discipline in cui la forza e l'esplosività sono rilevanti?🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ Nella puntata della scorsa settimana trovate l’approfondimento in merito! Che ne pensate?• • La nostra rubrica "Motiviamoci" torna domani con esercizi per i glutei con un'attenzione particolare alla prevenzione della catena posteriore nel tratto lombo sacrale (la schiena). Vi aspettiamo, domani, venerdì 1 maggio alle 19 in diretta qui sul mio profilo!😉 • • P.s. Marta Pagnini è bronzo Olimpico nella ginnastica ritmica a Londra 2012🥉🏆」5月1日 2時31分