亜里沙さんのインスタグラム写真 - (亜里沙Instagram)「非常喜歡吃台灣菜、但是最近我盡量不吃太多🐷 ・台湾はカロリー高い美味しいご飯が多くて大変！🍚 食事量・頻度、運動で調整してます🙆‍♀️ 私的にダイエットのこつは・ ✔︎太りづらい身体づくり ✔︎太ってもすぐ戻る身体づくり・一度自分の身体を知って、身体を作れば "ダイエット"という概念は無くなる✨ 私は"ダイエット"は特別しなくて、日々の調整を1番大切にしてるよ♡ だからストレスは無い😋 ・自分がどれくらい食べたら太るか、どれくらい頑張れば痩せるか、などなどまずは自分の身体を知って、キープ出来ることが大切だと思います💓 ・・ #alisa_in_taiwan #台湾 #台灣 #taiwan #taipei #taiwanlover #台湾生活 #台湾留学 #台湾旅行 #腹肌 #減肥 #健身 #健身房 #健身女孩 #健身教練 #健身女教練 #diet #bodymaking #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋」5月2日 19時17分