中崎絵梨奈のインスタグラム(nakazaki_erina) - 5月6日 20時25分

よるごはん🍚 ・鮭の塩麹漬け
・小松菜とたまごの炒めもの
・トマト
・キムチきゅうり
・お味噌汁　・白米

鮭はスーパーで売ってた塩麹漬けを焼くだけ🐟フライパンにクッキングシートひいて蓋をして弱火で🔥
クッキングペーパーは油を引かずに済むのでその分ヘルシーに食べれるし、洗い物も楽になるのでとてもオススメ！🍳 【小松菜とたまごの炒め物】
▶︎ニンニクとごま油を熱したフライパンに卵を流し入れてささっと強火で軽く固める
▶︎卵を別皿に入れて切った小松菜を茎→葉の順で入れてしんなりするまで炒める
▶︎味の素と酒をササっと入れて卵をフライパンに戻してササっと炒める 【キムチきゅうり】
▶︎きゅうりを輪切りにしてジップロックに入れて棒かなんかで潰す。笑
▶︎そこにキムチとごま油と塩を入れてもみもみ
▶︎完成！

キムチはダイエットや身体のために摂るのであれば乳酸菌が入ってるものを選ぶと良きです☺︎乳酸菌が入っていないものもたくさんあるので表示を見てみてください☺︎
乳酸菌入ってるキムチは少し酸っぱかったり、日本人向けの味ではないので苦手な方もいるかも...なので、好みでなければすきな味のキムチを食べた方が満足感◎

納豆も食べたかったけどお腹いっぱいになってしまった（笑）
残りの1切れは明日のお昼にしようと思います🐟

あと可愛い食器とか買いに行きたい..
ブランケットとかも..笑

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