沢井里奈さんのインスタグラム写真 - (沢井里奈Instagram)「♡ . なわとび継続してます🌷✨ . 先日の投稿から、なわとびやろうかな! なわとび買って来ました!っ方もいて 何だか嬉しいです☺️💓💓 . 私がやっているメニューは🌟 前跳び、後ろ跳び、 駆け足跳び(前)、駆け足跳び(後)、 交差跳び(前)、交差跳び(後)、 二重跳び(前)、二重跳び(後)、 それぞれ100回ずつやっています💪🏻💕💕 . 回数は日々継続出来る事を 前提に設定しています🙇🏻‍♀️🌸 あくまで自己流なので これがいいやり方なのか分かりませんが😂 適度に汗を流せて、少し息が上がるかな?と 思えるくらいの回数設定が いいんじゃないかなと思っています!! . ぜひ一緒にいい汗流しましょう☺️💓💓 . #なわとび #おうち時間 #さわージム」5月11日 19時05分 - sawairina

沢井里奈のインスタグラム(sawairina) - 5月11日 19時05分



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なわとび継続してます🌷✨
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先日の投稿から、なわとびやろうかな!
なわとび買って来ました!っ方もいて
何だか嬉しいです☺️💓💓
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私がやっているメニューは🌟
前跳び、後ろ跳び、
駆け足跳び(前)、駆け足跳び(後)、
交差跳び(前)、交差跳び(後)、
二重跳び(前)、二重跳び(後)、
それぞれ100回ずつやっています💪🏻💕💕
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回数は日々継続出来る事を
前提に設定しています🙇🏻‍♀️🌸
あくまで自己流なので
これがいいやり方なのか分かりませんが😂
適度に汗を流せて、少し息が上がるかな?と
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2020/5/11

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