沢井里奈のインスタグラム(sawairina) - 5月11日 19時05分

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なわとび継続してます🌷✨
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先日の投稿から、なわとびやろうかな！
なわとび買って来ました！っ方もいて
何だか嬉しいです☺️💓💓
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私がやっているメニューは🌟
前跳び、後ろ跳び、
駆け足跳び(前)、駆け足跳び(後)、
交差跳び(前)、交差跳び(後)、
二重跳び(前)、二重跳び(後)、
それぞれ100回ずつやっています💪🏻💕💕
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回数は日々継続出来る事を
前提に設定しています🙇🏻‍♀️🌸
あくまで自己流なので
これがいいやり方なのか分かりませんが😂
適度に汗を流せて、少し息が上がるかな？と
思えるくらいの回数設定が
いいんじゃないかなと思っています！！
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ぜひ一緒にいい汗流しましょう☺️💓💓
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#なわとび #おうち時間 #さわージム

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