藤原美智子のインスタグラム(michiko.life) - 5月12日 05時50分

＊音楽付き＊
1ヶ月ほど前に普段、使っている #ストレッチ道具 をpostしたところ、「使っている様子を見たい」というコメントを頂いたのだけど、直後に指を怪我して、なかなか #ストレッチ もままならず💦撮るのが伸び伸びに。
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だいぶ良くなったので、いつもやっている感じで淡々と撮ってみました。
でもホントは、ちょっとストレッチをしては「今日はココが硬いなぁ」と、この道具、あっちの道具と変えながら、もっとタラタラやっています😅
それにしても毎日、こんなふうにストレッチをしていても元が硬い人だし、stayhome、テレワークで普段より全然動いていないので硬さが蘇っている〜😭
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早くバレエのレッスンを受けたいなぁ。でも今はできることをするしかない💪
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15分もあるので、お時間がある時にでも見てみてくださーい(間が持たないので音楽付き)。バー変わりにタオルかけを使ってまーす😅
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そうそう、#ストレッチロール は1番弱にして使っています。無理にゴシゴシとしないでくださいね。そして一気にやり過ぎないでくださいね。
#朝のルーティン #脚全体 #鼠蹊部 #背中 #腕の付け根 #開脚 #前屈 #太陽礼拝 #Y字バランス #など
#ストレッチ #バレエ備忘録
#藤原美智子 #fujiwaramichiko #ladonna #michikolife

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