ダニカ・パトリックさんのインスタグラム動画 - (ダニカ・パトリックInstagram)「3 rounds - 1 min alt squats 1 min inchworm + push up • 1 min jump rope • 3 rounds - 1 min curl + press 1 min rev lunge + kick • 1 min jump rope • 3 rounds - 1 min incline push up 1 min slam ball • 1 min jump rope • 3 rounds - 1 min rev fly 1 min roll to stand • 1 min jump rope • 3 rounds- 1 min single arm No push up burpee 1 min in/out + snap • 1 min jump rope」5月13日 2時05分