ダニカ・パトリックのインスタグラム(danicapatrick) - 5月15日 01時53分

3 rounds-
1 min high knees
1 min strait leg sit up
1 min single leg RDL’s
•
3 rounds-
1 min broad jumps
1 min flutter kicks
1 min fire hydrant + donkey kick
•
3 rounds-
1 min toe taps
1 min strait leg lift + hip lift
1 min side plank clam
•
3 rounds-
1 min no push up burpee + tuck jump
1 min double mt climber
1 min glute bridges

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